Las bebidas son muy importantes en toda dieta para adelgazar. Son el complemento perfecto, o el peor, que podemos consumir mientras intentamos lograr nuestro objetivo. Así que lo mejor que podemos hacer es informarnos sobre aquellas bebidas que podemos o no tomar.
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En esta oportunidad, mencionaremos algunas de las bebidas que podrás hacer en casa y con las cuales lograrás perder peso, siempre y cuando tu alimentación sea también balanceada.
1. Café
Además de ser el ritual diario de muchas personas, el café ayuda a aumentar el metabolismo y por tanto podrás quemar grasa desde tempranas horas del día.
2. Té
En especial el té blanco y té verde, son bebidas mundialmente conocidas por su capacidad para hacernos perder peso. En el caso del té verde, tomarlo a media mañana o tarde nos reducirá el apetito hasta la próxima comida. El té blanco es un depurativo por naturaleza, así que la recomendación es varias entre estas dos versiones de tés.
3. Agua con limón
Sobre todo en ayunas, tomar agua con el zumo de un limón hará que empecemos a consumir la grasa alojada para convertirla en la energía que necesitamos para el resto del día. Además, es un depurativo muy bueno que eliminará día a día las toxinas del cuerpo.
4. Jugo de verduras
Quizás no es un tipo de bebida atractiva para todos, pero es muy beneficiosa. Las verduras, además de nutritivas, son alcalinas y depurativas. Así que solo debemos escoger entre la gran cantidad de verduras que existen y mezclar las que más nos gusten. Podemos usar una fruta para suavizar el sabor.
5. Agua de alcachofa
La alcachofa es el típico alimento que veremos en casi cualquier dieta para perder peso, así que no es para nada raro usarlo también en una bebida. Lo que debemos hacer es cocinar dos alcachofas en agua hervida y el líquido resultante tomarlo en ayunas.
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